今回のゲストさまは、友人の紹介でSeaぶんに来てくださいました😊 ありがとうございます!!
初日は、足のつく場所で呼吸の練習など水に慣れることからゆっくりはじめました。だんだん慣れてくるとゆっくり水中へ入っていき、さらに呼吸の練習をします🤿
呼吸はとても大事で、呼吸は吐くことが重要です。吐き切らないと吸ってばかりで過呼吸みたいに苦しくなります。
私たちが教えているのは、1秒吸って5秒で吐く。そうすると呼吸が楽に出来ます😊
お客さまのペースに合わせるので、不安な方でも大丈夫です!!
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